Leistungen: Nach dem Motto:
Fitnesstraining Indoor/Outdoor ~ Kraft - Ausdauertraining mit Kleingeräten
Firmenfitness ~ Entlasten statt Belasten
Burnout Prophylaxe ~ Stress abbauen & Ruhe finden
Entspannungstraining ~ Entspannungstechniken, körperliche Lockerung
Koordinationstraining ~ Training für Körper & Geist
Wirbelsäulentraining ~ Stärkung & Beweglichkeit
Beweglichkeit & Mobilität 50+ ~ Es ist nie zu spät anzufangen, Sturzprophylaxe
Vital- & Gesundheitstraining ~ Training mit dem eigenen Körpergewicht
Ernährungsplan und die Grundlagen Ihrer Ernährung ~ ausgewogene Ernährung & erlaubte Sünden
Leistungsdiagnostik & Muskelfunktionstest ~ Erkennen der Leistungsfähigkeit
Trainingsplan ~ Individuell nach Bedürfnis und Möglichkeit
Nordic Walking ~ Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene
Gruppensettings ~ Spaß an gesunder Bewegung
Training one2one ~ Gemeinsam geht es einfach leichter