WORK - LIFE - BALANCE - BUDDY©
Leistungen
Leistungen
Leistungen | Nach dem Motto |
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Fitnesstraining Indoor / Outdoor | Kraft - Ausdauertraining mit Kleingeräten |
Firmenfitness | Entlasten statt Belasten |
Burnout Prophylaxe | Stress abbauen & Ruhe finden |
Entspannungstraining | Entspannungstechniken, körperliche Lockerung |
Koordinationstraining | Training für Körper & Geist |
Wirbelsäulentraining | Stärkung & Beweglichkeit |
Beweglichkeit & Mobilität 50+ | Es ist nie zu spät anzufangen, Sturzprophylaxe |
Vital- & Gesundheitstraining | Training mit dem eigenen Körpergewicht |
Ernährungsplan und die Grundlagen Ihrer Ernährung | ausgewogene Ernährung & erlaubte Sünden |
Leistungsdiagnostik & Muskelfunktionstest | Erkennen der Leistungsfähigkeit |
Trainingsplan | Individuell nach Bedürfnis und Möglichkeit |
Nordic Walking | Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene |
Gruppensettings | Spaß an gesunder Bewegung |
Training one2one | Gemeinsam geht es einfach leichter |