Fitnesstraining Indoor / Outdoor

Kraft - Ausdauertraining mit Kleingeräten

Firmenfitness

Entlasten statt Belasten

Burnout Prophylaxe

Stress abbauen & Ruhe finden

Entspannungstraining

Entspannungstechniken, körperliche Lockerung

Koordinationstraining

Training für Körper & Geist

Wirbelsäulentraining

Stärkung & Beweglichkeit

Beweglichkeit & Mobilität 50+

Es ist nie zu spät anzufangen, Sturzprophylaxe

Vital- & Gesundheitstraining

Training mit dem eigenen Körpergewicht

Ernährungsplan und die Grundlagen Ihrer Ernährung

ausgewogene Ernährung & erlaubte Sünden

Leistungsdiagnostik & Muskelfunktionstest

Erkennen der Leistungsfähigkeit

Trainingsplan

Individuell nach Bedürfnis und Möglichkeit

Nordic Walking

Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene

Gruppensettings

Spaß an gesunder Bewegung

Training one2one

Gemeinsam geht es einfach leichter