WORK - LIFE - BALANCE - BUDDY©

Ihre Partnerin für Schwung & Vitalität

Leistungen:                                                                                      Nach dem Motto:



Fitnesstraining Indoor/Outdoor                                                                             ~ Kraft - Ausdauertraining mit Kleingeräten   


Firmenfitness                                                                                                            ~ Entlasten statt Belasten   


Burnout Prophylaxe                                                                                                 ~ Stress abbauen & Ruhe finden


Entspannungstraining                                                                                              ~ Entspannungstechniken, körperliche Lockerung


Koordinationstraining                                                                                              ~ Training für Körper & Geist


Wirbelsäulentraining                                                                                                ~ Stärkung & Beweglichkeit


Beweglichkeit & Mobilität 50+                                                                                 ~ Es ist nie zu spät anzufangen, Sturzprophylaxe


Vital- & Gesundheitstraining                                                                                    ~ Training mit dem eigenen Körpergewicht


Ernährungsplan und die Grundlagen Ihrer Ernährung                                          ~ ausgewogene Ernährung & erlaubte Sünden


Leistungsdiagnostik & Muskelfunktionstest                                                           ~ Erkennen der Leistungsfähigkeit


Trainingsplan                                                                                                              ~ Individuell nach Bedürfnis und Möglichkeit


Nordic Walking                                                                                                           ~ Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene


Gruppensettings                                                                                                         ~ Spaß an gesunder Bewegung


Training one2one                                                                                                        ~ Gemeinsam geht es einfach leichter