WORK - LIFE - BALANCE - BUDDY©

Ihre Partnerin für Schwung & Vitalität

Sie tun sich schwer, alleine den ersten Schritt zu machen?


Wollen bewegungstechnisch endlich durchstarten?


Ihre Ernährung umstellen?


Sie brauchen eine Trainingspartnerin die Sie motiviert?


Sie möchten lernen sich zu entspannen?

 

Dann sind Sie bei mir genau richtig !




Gute Voraussetzungen schaffen!

Auch Menschen, die gesundheitlich angeschlagen sind, können ihre körperliche Vitalität ohne viel Aufwand wieder in Schwung bringen und verbessern. Für die körperliche Gesundheit spielen eine gesunde Ernährung, der Verzicht auf Nikotin, Alkohol in Maßen, aber vor allem Bewegung eine wichtige Rolle. Viele Sportarten sind auch für Personen 50+ geeignet, zum Beispiel Schwimmen, Radfahren, Wandern, Nordic-Walken oder Gymnastik. Zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht gibt es ganz einfache Übungen und ist auch Tanzen sehr empfehlenswert. Kraftübungen schützen zum Beispiel vor Stürzen oder falschen Belastungen.  


Ich unterstütze Sie dabei. Ihre WORK-LIFE-BALANCE-BUDDY©
Einfach aber wirkungsvoll

Zu hause oder im Büro

Statisch und konzentriert